篮球运球技能

2018-08-28 12:51 来源: 未知 阅读

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  下面为大家先容三种篮球运球技巧:

  在篮球技巧中,篮球运球技能是篮球技术中最基础、最主要、最基础的技术。在这里,必定要留神,在进行篮球运球的时候,我们应用的是手指,并不是是用手掌在运球。在这篇文章中,并不讲述篮球运球的基本技术,有须要懂得的友人,能够翻看《篮球运球技术的根本动作》这篇文章。

  一、控制性运球:运球时当你觉得既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上局势筹备传球或投篮时,应该采用掌握性运球。进行节制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度把持在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参加运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,坚持均衡,也禁止对手凑近。

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  三、变速运球:运球队员要想冲破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采取忽然变向或其余假动作)。变速运球请求除了转变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅濒临对手,而后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速打破向前。变速运球需要良多训练才干有效地使用。

  在我们运球的时候,应当抬起脑袋,别光顾着看球,要时刻察看篮球场上的情形。假如咱们在运球的时候只顾着抬头看球,这样会很轻易被对手盗球,偷球,掏球……总之,会很容易的丢球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至连本人是否处于容易投篮的地位也不晓得。

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  二、疾速运球:在你要带球倏地冲向前场时,当然要快捷的运球。此时,身材也要前倾,将球略微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对挪动方向,眼睛视察全场。

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